Meditar é silenciar a mente. Dar a si mesmo a possibilidade de simplesmente ser, sem desejar, planejar, ruminar incontáveis eventos incompletos do cotidiano.
Desde o despertar até o adormecer, somos bombardeados por inúmeros estímulos. Nossos orgãos do sentido : tato, visão, audição, olfato, captam infinitos estímulos ao longo de nossa jornada diária. No final, depois de um tempo, passamos muito de nossas vidas com o olhar para o externo, aquilo que existe do lado de fora de nós mesmos. Observar-se, sentir-se ou mesmo conhecer os sinais de seu corpo é o caminho para o autoconhecimento.
Experienciar o contato consigo mesmo auxilia a reconhecer nossa verdadeira essência e experienciar o silêncio interior. Será que isso é muito difícil? Para quem desconhece o processo, parece até impossível. Mas o meditar é uma experiência muito simples, que necessita apenas de um espaço de tempo pequeno e a disponibilidade de sentar-se.
No espaço LIBERTAR você aprenderá a meditar, e conhecerá as diferentes técnicas: budista linha tibetana, hinduísta (linha desenvolvida no Raja Yoga e Ashtanga Yoga) e a linha Zen budista .
Os cursos de Meditação acontecem 1 vez ao mês, e são agendados pela faixa etária: de 9 a 14 anos (grupos de adolescentes), adultos (20 a 54) e grupos da melhor idade (maiores de 55 anos).
O agendamento é feito pelo whats 51 82736583 ou pelo email clinicalibertar@hotmail.com.
Também dispomos de treinamento individual, o que é excelente para adquirir a prática mais rapidamente.
Temos como facilitadora à distância, por vídeo conferência a Sra. MOHUA DUTTA, de Calcutá que desde 2006 nos proporciona orientação sobre técnicas de pranayama (técnicas de respiração em yoga), MUDRAS ( posturas gestuais das mãos) e MANTRAS.
Dra. Carmen Guerreiro é responsável atualmente pelos cursos de iniciação de Meditação. Traz a experiência de meditação vivenciada em duas viagens a Índia ( práticas de meditação hinduísta em Haridwar e Budismo Tibetano em Dharamshala) e uma ao Japão ( prática Zen budismo em Quioto).
Enfim, Meditar é um ato de comunhão consigo mesmo e a maior possibilidade de transcender dores, apegos e sofrimentos ocasionados pela não aceitação da impermanência, uma das leis do universo.